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10 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,5 kg
22,2 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
15 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
52,8 kg
21,9 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
21 April 2023
udah ga diet defisit kalori karna bb udh ideal.. cuman jaga pola makan + rutin olahraga 2x/minggu tapi BB masii turun tuh gimana ceritanya yaa 😭😭.. lama sii turunnya sekitar 1th turun 4kg padahal dah cheating day 2x/minggu..lingkar pinggang,lingkar pinggul, sama lingkar paha jg ngikut nyusut.. kalo bb segini terus sii gpp..kalo turun terus padahal dah makan banyak.. ntar lama2 bb aku kek idol kpop lagi 🥲
padahal aku sekali makan tuh porsi gede.. harus ada nasi + protein + sayur 1 mangkok + desert/cemilan 1 porsi
apa gegara aku vegetarian?karna ga makan daging2 lg n kebanyakan makan serat jd cepet kenyang?atau sering pup ngaruh di bb yg turun?duhh bingung nihh 😔
(14 Kommentare)
21 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,8 kg
20,9 kg
0 kg
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
03 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
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54 kg
20,7 kg
0 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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