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sausan.12
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04 August 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
0 kg
9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
13 Juli 2021
PEJUANG PCOS ATAU SEL TELUR KECIL SHARE DONG MAKANAN APA YG DI HINDARI DAN APAKAH NASI HANYA BOLEH D KONSUMSI SEHARI SEKALI? MHN INFONYA YA
(1 Kommentar)
13 Juli 2021
Bingung, lihat tmn tmn fc tiap upload makanan porsinya dikit banget ya apa datas bmr?
soalnya sy makan tanpa minyak dgn porsi sdkt kya tmn2 mala sampai malam pun masih tersisa sekitar 600kal, kalau sy makan porsi banyak terpenuhi kal harian apa sy slh inpu
(2 Kommentare)
31 Mai 2021
sobat,,, gimana caranya makan protein lebih banyak dalam sehari.. soalnya aku kalau siang makan dada ayam panggang 100g aja udh kenyang.. apa dlm sehari tiap makan hrs banyak proteinny?
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24 Mai 2021
gimana caranya ngitung kebutuhan serat protein karbo kt sndri/ Harinya? mhn info ya
(6 Kommentare)
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