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28 Januar 2016
done, tinggal ilangin lemak perut aja dikit
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
16 kg
0 kg
Recht gut
Verlust von 0,2 kg pro Woche
26 Januar 2016
diet itu intinya mengurangi kalori yang masuk, jadi apapun jenis dietnya sepertinya sama saja, kembali ke namanya "NIAT".
22 Januar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,2 kg
15,8 kg
0,2 kg
Recht gut
Verlust von 0,7 kg pro Woche
21 Januar 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,3 kg
15,7 kg
0,3 kg
Recht gut
Verlust von 1,1 kg pro Woche
19 Januar 2016
sempat naik sekarang turun lagi, dengan lemak semakin berkurang di pinggang
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,6 kg
15,4 kg
0,6 kg
Recht gut
Verlust von 7,7 kg pro Woche
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