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1 bis 5 von 5
20 November 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,2 kg
0 kg
8,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
19 September 2021
Recebo algumas mensagens perguntando qual alimento ou refeição seria bom como pré-treino, porém sem conhecer a rotina ou alimentação das pessoas é difícil dizer quantidade e proporção de um bom pré treino. Mas aqui vai uma dica útil, esse mingau de aveia é bem pratico (apenas adicionar agua fervente), tem carboidrato suficiente pra ter um bom rendimento no treino e fonte de proteínas e fibras que os mantém saciados.
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29 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,4 kg
0 kg
16,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
22 November 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77 kg
0 kg
2 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
06 November 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77 kg
0 kg
2 kg
Nicht zutreffend
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