Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ya_smogu!
Notizen
ya_smogu!'s Notizen
ya_smogu!'s Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 77
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
18 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,9 kg
3,8 kg
9,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,5 kg pro Woche
12 September 2024
Вот эта да! Я раньше относилась скептически к тому, что надо добирать белок. Вот правда. Жила на одних углеводах. Но!!!! Каково было мое удивление, что сытость на белках реально есть! Сейчас уровень белка в день 90-120 грамм, раньше наверное было грамм 40😂 но я в шоке, меня не тянет ужасно на сладкое, утром не так отекает лицо с утра. Правда, вариантов белкового питания у меня в голове не много… поделитесь? У меня: творог, яйца жареные/вареные, кисломолочка, куриная грудка на гриле/гуляш куриный, отбивные… а вот хочется еще чего нибудь интересного)
(41 Kommentare)
12 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,2 kg
2,5 kg
11,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
06 August 2024
В яйце спрятана ветчина индейки и кусочек сыра. А также, в дополнение к кофе, 2 кружочка рулета. Блин. Я раньше по целому съедала за раз🙄 а потом удивляюсь, а что в двери не прохожу теперь
Kommentar hinzufügen
05 August 2024
Как же сложно заново начинать это. Заново внедрять весы в жизнь, подсчет. Хотя казалось бы, я раньше такие блюда могла вбивать, которые из 100500 ингредиентов состоят. И ничего, время находила. А самое главное, мне нравилось. Я так кайфовала от процесса, а еще и когда результат виден. Но деваться некуда. Опускать руки уже не куда. Прошлого результата не жалко, его уже тоже нет. Поэтому, с самого начала, с нуля движемся дальше
Kommentar hinzufügen
ya_smogu!'s Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen