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Idiot Box is slowly moving again. Watching my macros and numbers to see what best works!
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84,6 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1265 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 50,47g.
Frühstück: Water, Cream (Half & Half), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Water, Walnuts, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Avocados. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Bertolli Olive Oil, Cooked Salmon, Cooked Red Peppers, Cooked Garlic. Snacks/Sonstiges: Water, Costco Aussie Bites, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
HCB give the idiot box a swift kick to mover faster ;)
13 Apr 18 vom Mitglied: Maine coon
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Nice loss HCB! How is the bike?
13 Apr 18 vom Mitglied: ny_shelly
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ha ha @ ny Shelly, it is still snowing here! No bike yet
13 Apr 18 vom Mitglied: HCB
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Any drop is a good drop; hang in!
13 Apr 18 vom Mitglied: Gingerk65
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13 Apr 18 vom Mitglied: FrankieBluEyes
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13 Apr 18 vom Mitglied: John10251
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13 Apr 18 vom Mitglied: Steven Lloyd
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