Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
|
92,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 20,34g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Pomegranate, Nature's Path Peanut Butter Granola, Dairyland Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran. Mittagessen: Wild Coho Salmon, Baby Spinach, Gala Apples. Abendessen: Bella Tavola Strained Tomatoes, Penne, Venison/Deer Steak. Snacks/Sonstiges: Green Giant Baby Cut Carrots, Kraft All Natural Peanut Butter. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|