esrafdc's Notizen, 14 Apr 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018

71,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 11,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2018:

773 kcal

Fett: 55,36g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 10,09g. Frühstück: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Pirzola. Snacks/Sonstiges: Tadım Kabak Çekirdeği . mehr...

677 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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Kommentare

Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili: Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥 Pazar günü sonuçların yazılacağa posta sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN. sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:) Çünkü Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️ yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!

23 Jun 18 vom Mitglied: Minnosum34

Pazar günü yazacağım söz

25 Jun 18 vom Mitglied: esrafdc


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