Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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86 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 6,42g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 92,32g.
Mittagessen: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Superfresh Light Ton Balığı, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Kırmızı Şarap, Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: Mlife Patates Cipsi, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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