Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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109,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 45,38g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Abendessen: Totino's Pepperoni Party Pizza, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Essential Everyday Chewy Chocolate Chunk Granola Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Laufband - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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