|
Joepie! Eindelijk na een jaar of 10 nog eens onder die 80 😊
|
79,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 53,25g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Bruine Boterham, Nestlé Nesquik, Delhaize Magere Melk, Materne Aalbessen Confituur. Mittagessen: Alpro Room Light, Delhaize Olijfolie, Gele Paprika's, Champignons, AH Courgette Spaghetti. Abendessen: Mora Cervela, Aoste Boerenpate, Delhaize Prepare van de Chef, Delhaize Stokbrood. Snacks/Sonstiges: Boni Krokante Galetten, IJsboerke Stracciatella, Alpro Soya Choco. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, hometrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
proficiat , daar ben ik al een tijdje mee bezig , nog 1kg te gaan !
15 Apr 18 vom Mitglied: Fredfit57
|
Ik ben ook enkele weken net boven die 80 blijven hangen en was iedere keer teleurgesteld maar nu ben ik zo blij dat het eindelijk gelukt is. Jou zal het binnenkort ook wel lukken, nog even volhouden! Ik kruis men vingers voor je🤞
15 Apr 18 vom Mitglied: L1VL
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|