Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
|
55,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 122,85g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: Tomates, Salada de Frutas, Broa de Fubá, Abobrinha, Brócolis, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Gruyère, Queijo Mozzarella, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Fresco, Mozzarella de Búfala, La Pianezza Patê de Azeitonas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Jersey Vale Ricota Fresca, Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha. Snacks/Sonstiges: Vinho Sauvignon Blanc. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 19 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
|