HelenaMU's Notizen, 15 Apr 18

A pesar del día de excesos de ayer hoy peso exactamente lo mismo, después de 17 horas de ayuno y una excursión de 2h y media equivalentes a más de 15.000 pasos. Me siento genial. Ahora a comer proteínas y a estudiar esta tarde y mañana a trabajar y estudiar y por la noche mis dos horas de entrenamiento de voley. A por la semana a tope 💪

56,3 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1148 kcal

Fett: 26,77g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 113,35g.   Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Milbona Bio Organic Almendra. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mostaza, Natural Zero Ketchup, Hacendado Queso para Untar Light, Setas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Hamburguesa de Pollo. Abendessen: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Tostas Integrales de Centeno. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Milbona Skyr Fresa. mehr...

1785 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...