Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2010
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 28,51g.
Frühstück: boiled egg. Mittagessen: salad, avocado. Abendessen: spinach, sea bass. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Effie09's Gewichtsverlauf
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