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Hmm
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86 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 81,23g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Appels, Hahne Haferflocken Oats, Chiazaad, Aardbeien. Mittagessen: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Boeren Waldkorn. Abendessen: AH Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Macaroni 16_4. Snacks/Sonstiges: Tapenade, Dipstokjes met Olijfolie, Drop, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Water, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Lehre - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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