Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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87,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 126,29g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Хрустящяя Пшеница, сметана, Сырник из Нежирного Творога, колбаса, яйцо. Mittagessen: Бутерброд с Тунцом, пирожок, сок. Abendessen: Хлебец Виктория, Сырник из Нежирного Творога, Сметана 25%, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны. Snacks/Sonstiges: Клубника, Кедровые Орехи, мюсли, молоко. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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