Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Simbat Ceviz İçi, Muz, Ala Çiftçi Beyaz Kinoa, Yayla Chia Tohumu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tamek Domates Salçası, TekSüt Lor Peyniri. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş), Izgara Köfte. mehr...
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758 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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