Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 211,05g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Fuel Protein Chocolate Rocky Road , Jugo de Mango. Mittagessen: Jitomate, Pam, Bistec de Res. Abendessen: Filetes de Pescado , Ciruelas Pasas, Pam. Snacks/Sonstiges: Té sin Azúcar, Miel, Eva Ensalada Primavera, Almendras, Espinacas, Fuel Protein Chocolate Rocky Road , Pam, Apio, Jícama, Camote, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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