Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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85 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 132,37g.
Mittagessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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