Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 86,24g | Kohlh: 456,99g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Requeijão, Almanara Pão Sírio, Leite Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Caldo de Chuchu, Salada de Frutas, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda, Pão Integral, Bife a Milanesa, Ovo Frito, Ovo Frito. Abendessen: Bifum Macarrão Oriental, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tofu Mole, Bifum Macarrão Oriental, Água de Coco. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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