Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 127,15g.
Frühstück: Мёд, Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Mittagessen: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Утиное Мясо, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. Abendessen: Кефир 1%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Утиное Мясо. Snacks/Sonstiges: Финик, Зеленый Чай. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Тахмина90's Gewichtsverlauf
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