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하루 2000칼로리로 설정하니 1kg 빠지는데 2주가까이 걸리는듯 좀 더 타이트하게~~
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 118,29g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외), 우유, 계란 흰자. Mittagessen: 조지아 카페라떼, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유. Abendessen: 풀무원 그릭요거트, 양상추 샐러드, 찐고구마, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Sonstiges: Cytosport New Monster Milk, Cytosport New Monster Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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