Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 124,85g | Kohlh: 222,79g.
Frühstück: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Carne de Frango Light, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Flormel Paçoquinha. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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