Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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106,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 350,46g.
Frühstück: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Sausage, Egg & Cheese Tornado, White Bread. Mittagessen: Raspberry Tea, Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Abendessen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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