Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 93,06g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Oat Dream Haverdrank Calcium+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Gesneden Ontbijtkoek, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Mittagessen: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, Melkunie Appel Kaneel Vla, Kaneel, AH Elstar Appel. Abendessen: Dessert Taartje, AH Kruidenboter, Stokbrood, Boter (Gezouten), CêlaVita Echte Friet, AH Spinazie Vers, Champignons, Rivella Rivella, Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Dirk Runder Steak, AH Kipdijfiletreepjes, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Smaakt Arrowroot Poeder, Blue Band Koken, Bakken, Braden. Snacks/Sonstiges: Bloedsinaasappel. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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