Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 233,04g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Сахар, Ананас, Творог 9%, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Говядина с Черносливом, Куриный Бульон, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, SAN Perfomance Creatine. Abendessen: Ананас, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Круассан, Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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