Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2012
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87,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Бутерброд с Тунцом Легкий, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Сыр Гауда, Каша Молочная Манная с Земляникой, Сливочное Масло. Mittagessen: свекла, рыба, рис, Борщ. Abendessen: Сухарики Ржаные, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Борщ. Snacks/Sonstiges: шоколад, мандарин, мюсли. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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