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И снова качели...
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 191,59g.
Frühstück: Мясновъ Колбаса Нежная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, Багет "Осенний" . Mittagessen: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Abendessen: Магнит Банан, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ананас, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 18 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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