Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: DIA Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral. Mittagessen: Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado). Abendessen: Cacau Show Trufa de Chocolate Amargo, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Cacau Show Trufa de Laranja, Cacau Show Trufa Maçã do Amor. Snacks/Sonstiges: Antarctica Guaraná (Copo), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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