Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 112,77g.
Frühstück: Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Манго, Лимонный Сок, Овсяноблин. Mittagessen: Мандарины, Оливковое Масло, Лук-Шалот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная. Abendessen: Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lisa_elenka's Gewichtsverlauf
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