Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
|
49 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 56,54g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 79,32g.
Frühstück: Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Авокадо Авокадо, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Славянка Тортик Боярушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. mehr...
|
|
1207 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|