Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 176,53g.
Frühstück: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Печень по-милански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Snacks/Sonstiges: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Lehre - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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