Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3456 kcal
|
Fett: 170,65g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 377,19g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Яблочный Пирог, Чай Несладкий. Mittagessen: Lay's Чипсы, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро. Abendessen: Кефир 1%, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Шоколадные Вафли, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|