Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 152,57g.
Frühstück: Банан, Яблочное Пюре, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры, Манчего Сыр Овечий 3 Мес., Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный). Abendessen: Творог. Snacks/Sonstiges: Гематоген, Гематоген, Яблоко. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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