Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
77,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 75,37g | Eiw: 120,23g | Kohlh: 54,26g.
Frühstück: Избенка Сыр Адыгейский, Novus Чиабатта Темная, Семга Слабосоленая, Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Капуста Жареная, Черемушки Хлеб Дарницкий, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OYaKovalchuk's Gewichtsverlauf
|