Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2012
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56,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 31,59g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 94,17g.
Frühstück: Курага, Сахар, Кофе с Молоком, Творог Зерненый, Вода, Фундук, Зеленый Чай, Нектарины, Льняное Масло. Mittagessen: Чай с Молоком, Вода, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Помидоры, Яблоки, Смешанные Овощи (Замороженные), Филе Куриное без Кожи. Abendessen: Зеленый Чай, Творог Зерненый. Snacks/Sonstiges: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Курага. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Скакалка - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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trofimova's Gewichtsverlauf
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