|
Доброго всем утра!
Вот и пролетел первый месяц на Кето-диете. Подвожу итоги:
20.03.2018/20.04.2018
Вес 82,7/77,0
Обхват груди 108/102
Обхват под грудью 87/84
Обхват талии 90/86
Обхват бедер 108/104
Руки 31/31
Ноги (ляхи) 63/60
Руки визуально тоже похудели, но по сантиметрам изменений нет, возможно погрешность измерения... да пох)))
Результаты очень впечатляют, но в то же время и пугают. Уж очень быстро уходит вес, 5,7 кг за месяц по моему перебор)) Пожалуй буду поднимать калории потихоньку.
Ах, да.. чуть не забыла: кто молодец? Я молодец!!!
|
77 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 140,89g | Eiw: 90,71g | Kohlh: 19,98g.
Frühstück: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Бекон Любительский, Помидоры, Яйцо. Abendessen: Подсолнечное Масло, Капуста, Кабачок, Свинина Лопатка. Snacks/Sonstiges: Дивеево Масло Амарантовое. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
За месяц отличный результат!👍 А почему испуг по сбросу веса? 5-6 кг вроде отлично.Какой у вас рост?
22 Apr 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Рост 172. Отлично то оно конечно да, но мне кажеться идеально по 0.5кг в неделю, тише едешь дальше будешь😄. Чем медленнее тем надежнее. Тут конечно еще воды по началу много слилось. Посмотрю как в этом месяце будет.
22 Apr 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
ой,так рост высокий,по 1-1,2 кг в неделю самое то убирать 👍 0,5 это уж совсем мало.Имхо
22 Apr 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
молодец...мои поздравления....не думаю, что стоит волноваться за количество ушедших кг в первый месяц... у меня было так же...)) второй месяц кг уходят уже более плавно....
22 Apr 18 vom Mitglied: pomorie
|
Спасибо девчули😄 буду стараться😉
22 Apr 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SarDinka1982's Gewichtsverlauf
|