Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 49,82g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мясновъ Колбаса Нежная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bravolli Булгур Крупный, Печень по-милански. Abendessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, D'arbo Соус Дикая Брусника, Тефтели из индейки от Марии. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Каждый День Курага, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Hausarbeit - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Интересненько, чтобы продолжить худеть, может, надо цель изменить?
20 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
уже второй день не могу цель изменить! сайт тоже косячит... 😒 хочу 53! чтоб держать себя в рамках и не терять мотивацию)
20 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
20 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Не меняется цель( буду держать в уме 😁. Тебе удачи!
20 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Спасибо! Мария, и тебе! Я пока не меняю, ибо у меня еще предыдущая то есть, то нет.
ЗЫ. Сегодня хочу приготовить тефтели из индейки. Вроде у тебя был рецепт? Пошла искать.
20 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|