Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
111 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 91,67g | Eiw: 214,87g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Редис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Магнит Икра Минтая Соленая, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Ржаной Хлеб, Fish House Килька Пряного Посола. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Семен Во's Gewichtsverlauf
|