Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3202 kcal
|
Fett: 123,19g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 426,91g.
Frühstück: Яшкино Вафли Шоколадные, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%. Mittagessen: Хлеб Черный, Зерница Золотые Завитки с Корицей, Чай Несладкий, Батон, Суп Куриный с Вермишелью, Банан. Abendessen: Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Шоколадные Вафли, Чай Несладкий, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|