|
За две с половиной недели интенсивных тренировок на эллипсе + сокращение рациона с 3000ккал в день до 1000, сброшено ровно 5кг. Впереди еще 10💪🏼 Дай мне боже сил и терпения завершить начатое безумие🙏😂🙈
|
83 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 30,36g | Eiw: 43,13g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Датское Тесто с Корицей, Ред Булл Ред Булл, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему, SPAR Салат Овощной с Курицей, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marooone's Gewichtsverlauf
|