Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2012
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78,6 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 27,08g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 158,39g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Apples. Abendessen: Stir Fried Vegetables, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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