Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 127,11g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 158,90g.
Frühstück: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Avocados, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Egg. Mittagessen: Lay's Poppables White Cheddar, Best Foods Real Mayonnaise, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Potato Chips, Kraft Miracle Whip Dressing, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, EVOS Cheddar Cheese Slice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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steveputer's Gewichtsverlauf
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