Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
|
62,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 43,93g | Eiw: 128,52g | Kohlh: 186,92g.
Frühstück: Zentis Марципановая Картошка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Клубника, Банан, Do4a Lab Premium Whey, Исинга Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Исинга Творог Обезжиренный, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Исинга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Abendessen: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Сормовский Хлеб Батон, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Исинга Молоко 3,2%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Био Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|