Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
|
55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 64,40g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Мясновъ Колбаса Нежная, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Торт Ленинградский , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тефтели из индейки от Марии, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры Черри. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Сметана 15%, Сибирская Коллекция Манты Каспийские. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. mehr...
|
|
2234 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|