Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 294,01g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Сахар, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Гречка Отварная. Abendessen: Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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