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so. I am behaving and gaining. BUT there is unusual activity. ( painting an open ceiling in the basement) . no idea how to figure exercize points for that. all i know is I AM SORE. so im hoping this gain is new muscles.
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89,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 91,33g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 8,95g.
Frühstück: Grape Tomatoes, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami, Coffee. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin), Butter. Abendessen: florentine chicken rolls. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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4545 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
sore muscles and exercise can cause weight gain. I usually track something based on how much energy I'm using and for how long. like Vacuuming for an hour.
21 Apr 18 vom Mitglied: bethkabran
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rebeccafussner's Gewichtsverlauf
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