Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
|
56,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Сахар, Яблоко, Окрошка, Беляш. Abendessen: Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окрошка, Грейпфрут. Snacks/Sonstiges: Беляш, Гранат. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
|
Рациончик у меня нынче нескромный)
22 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
22 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
Вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь, раз в десять дней - очень полезно для нервной системы ))) Врач вообще советовала прогресс за месяц смотреть. Вчера, например, на ужин был шашлык. Мясо диетическое, но елось то в большом объёме вечером. Поэтому с утра плюс пятьсот на весах. И что? И ничего, это нормально, пока моё мяско переварится и выйдет. От него уж точно не прирастёт, все К соблюдены и к 30 числу, когда буду взвешиваться для контроля всё будет ОК. Так что в целом самому проще живётся, если фиксировать вес периодически, а для себя знать, информативно, вставая на весы когда хочется.
22 Apr 18 vom Mitglied: knopockalv
|
knopockalv, параноик я! Взвешиваюсь каждый день, но не сильно переживаю по поводу скачков веса! 😊 Я сейчас нахожусь в поиске нормы калорий, при которой вес будет стабилен. Так сказать, время экспериментов 😂
22 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
22 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
|
Варлаша, а сегодня 54,8!!!! Ну это не для слабонервных скачки 😂 минус 1,4 кг. Может это действительно в преддверии КД? Я ведь на ОК, так даже и не задумывалась...
22 Apr 18 vom Mitglied: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|