|
ОГ -91
ОТ - 71
ОБ - 99,5
ОБсуш- 101
ОБ - 57
|
64,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 142,30g.
Frühstück: Чернослив, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Пятерочка Банан, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Грецкие Орехи, Утолина Печень Утиная, Пятерочка Лук Репчатый, Яшкино Мука Цельнозерновая, Печень Говяжья, Квашенная Капуста, Гречневая Каша, Фундук Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
а рост у вас какой ?если не секрет )
21 Apr 18 vom Mitglied: juliakrasotka
|
21 Apr 18 vom Mitglied: ekaterinabystrova415
|
Просто у меня такие же параметры, и вес ) вот, хотела рост сравнить
22 Apr 18 vom Mitglied: juliakrasotka
|
Да любим мы себе с кем-то сравнивать, чтоб так сказать посмотреть со стороны, да только как не сравнивай все мы разные, даже при одинаковых параметрах и весе)))
22 Apr 18 vom Mitglied: ekaterinabystrova415
|
22 Apr 18 vom Mitglied: juliakrasotka
|
Здравствуйте, а можно уточнить Ваше КБЖУ?
23 Apr 18 vom Mitglied: irinkamamaylichki
|
1400 ккал. Б- 100,Ж-50, У-140.оговорюсь сразу что это ориентировочно, бывает и чего-то меньше, но не больше)))жиры всегда набираю, в них наше все)))
23 Apr 18 vom Mitglied: ekaterinabystrova415
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaterinabystrova415's Gewichtsverlauf
|