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Getting back on the wagon
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104,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Split Top Wheat Bread, Egg, Butter, Coffee (Espresso Brewed), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Sugar. Mittagessen: Virginia Brand Baked Ham, Oven Roasted Turkey Breast-, Split Top Wheat Bread. Abendessen: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Prime Grade Long Grain Fragrant Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Marathon Protein Bar. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jul 12 vom Mitglied: GWBRN
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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